L’activité physique joue un rôle crucial dans notre bien-être global. Elle contribue à maintenir notre corps en bonne santé, renforce notre système immunitaire et aide à prévenir de nombreuses maladies.
De plus, l’exercice régulier stimule notre circulation sanguine, améliore notre endurance et renforce nos muscles et nos os.
Sur le plan mental, l’activité physique favorise la libération d’endorphines, ce qui nous aide à réduire le stress, à améliorer notre humeur et à favoriser un sommeil de meilleure qualité.
Elle favorise la confiance en soi, un sentiment de fierté et l’estime de soi grâce au dépassement de soi !
L’accompagnement en coaching sportif
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