Entrées par Mariam Sidibé

La prothèse de genou (Dossier complet)

Représentant une crainte pour certaines personnes, un soulagement pour d’autres, la prothèse de genou demeure l’objet de nombreuses questions…. A partir de quand doit on envisager le placement d’un prothèse de genou ? Quels sont les étapes de l’intervention chirurgicale ? Quelle est la durée de vie d’une prothèse de genou ? Pourrais je marcher […]

L’arthrose du genou

– Contexte – Avec le temps et l’utilisation naturelle de l’articulation, on assiste à une usure progressive et un amincissement des structures participant à l’amortissement des chocs subit par l’articulation du genou (articulation fémoro-tibiale entre autres). Certains facteurs, tels que l’excès pondéral, l’utilisation intensive de l’articulation, l’immobilisation prolongée, l’orientation de l’axe de l’articulation fémoro-tibiale,… peuvent […]

Tiens toi droit !

Qui n’a jamais entendu cette phrase de la part de sa petite maman !? 🙂  Mais au fond, que signifie vraiment bien se tenir ? Avoir la bonne « attitude », une bonne posture ? Au delà de la communication non verbale et de l’influence que cela procure, pourquoi est-il si important d’adopter une bonne posture ? – […]

Mise au point sur les abdominaux

Cette article a pour objectif d’introduire les notions de bases sur ce que sont les abdominaux, leurs rôles et la raison pour laquelle ils sont si important, notamment en ce qui concerne notre équilibre postural, notre respiration et notre digestion. Avant d’entamer une séance de renforcement des abdominaux, je vous invite avant toute chose, à […]

Soulever un poids en sécurité

— Introduction anatomique et biomécanique La colonne vertébrale est constituée de 24 os empilés, que l’on appelle « vertèbres » dont la dénomination, les caractéristiques et l’architecture varient en fonction de l’étage où ils se trouvent. Ces vertèbres se regroupent en 4 segments pour former 4 courbures successives : la lordose cervicale, la cyphose thoracique, la lordose […]

Comment marcher avec une béquille ?

Beaucoup plus stable qu’une canne (grâce à son appui au niveau de l’avant bras et du poignet), la béquille permet non seulement d’améliorer l’équilibre mais également de décharger le poids supporté par le membre affaibli, blessé ou opéré. De quel côté doit-on mettre la béquille ?  La marche avec une béquille est une étape nécessaire […]