Nutrithérapie

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Ce que vous mangez travaille pour vous ou contre vous. Rarement entre les deux.

De quoi il s'agit

La nutrithérapie s'intéresse à la façon dont l'alimentation influence le fonctionnement de l'organisme : l'énergie disponible, le niveau d'inflammation, la digestion, la qualité du sommeil, l'état de la peau.

Ce n'est pas une affaire de calories ni de restriction. C'est une affaire de terrain — comprendre pourquoi votre corps fonctionne comme il fonctionne, et lui donner ce qui lui manque pour faire autrement.

Je suis certifiée CERDEN et FEDE. Mon regard de kinésithérapeute change aussi la lecture : une douleur qui traîne, une récupération qui ne se fait plus, une fatigue qui résiste au repos ont souvent une composante nutritionnelle que personne n'a regardée.

Ce qui amène à consulter

• Fatigue chronique, coups de barre, sommeil non réparateur
• Inconfort digestif, ballonnements, transit irrégulier
• Terrain inflammatoire, douleurs qui traînent
• Qualité de peau, cheveux, ongles
• Récupération difficile après l'effort
• Envie de rééquilibrer sans entrer dans un régime

Comment ça se passe

Le bilan dure une heure quinze. On reprend votre histoire, vos habitudes réelles — pas celles que vous devriez avoir — vos symptômes, votre rythme de vie, votre niveau de stress. Je cherche les liens entre ce que vous ressentez et ce que vous mangez.

Vous repartez avec des changements concrets, hiérarchisés. Pas une liste de vingt bonnes résolutions : deux ou trois choses à mettre en place d'abord, celles qui auront le plus d'effet dans votre situation.

Les consultations de suivi servent à ajuster. Ce qui a tenu, ce qui n'a pas tenu et pourquoi, ce qu'on ajoute ensuite. Un changement alimentaire durable se construit par paliers — c'est pour cette raison que je recommande un accompagnement sur trois mois plutôt qu'une consultation isolée.

Je n'établis pas de plan alimentaire type. Un plan qu'on ne peut pas tenir ne sert personne.

Les compléments alimentaires

Un complément ne compense jamais une alimentation déséquilibrée. Il vient combler un manque identifié, sur une durée déterminée — jamais en remplacement du travail de fond.

Quand votre bilan le justifie, je travaille avec COPMED, un laboratoire français spécialisé en micronutrition, pour les formules que je ne distribue pas moi-même. Je vous oriente vers leur catalogue avec mon code praticien : vous commandez directement, vous êtes livrée chez vous.

Les compléments de la gamme LPG, eux, sont disponibles directement au cabinet et sur la boutique.